ADELINE BOICHÉ-DESPLANTES,
soins énergétiques & formations
Accompagnements individuels et collectifs
AGENDA DES FORMATIONS, ATELIERS ET IMMERSIONS
"Seul.e on va plus vite, ensemble on va plus loin" proverbe africain
Tous mes accompagnements collectifs, quelque soit le thème, ont en commun de vous guider vers une écoute plus fine et profonde de vous-même. En quête de présence, d'authenticité, de paix intérieure, de transformation durable, avec simplicité, légèreté et bonne humeur ? Découvrez mes propositions ci-dessous (dans l'ordre chronologique) :
RELATIONS AUTHENTIQUES - MÉDITATION - PRÉSENCE
CYCLE "ALCHIMIE DU SENTIR"
NOUVEAU CYCLE À PARTIR DU 17 NOVEMBRE - 84 € seulement, pour 5 semaines d'accompagnement :
Un voyage en 5 modules pour revenir au corps, à la présence et à ce qui vit en soi. Dans un monde où l’on cherche souvent à comprendre, expliquer ou dire, ce cycle propose un retour à la sensation, à ce qui précède les mots.
Sentir — non pas “penser que l’on sent”, mais ressentir pleinement : le souffle, la vibration, le mouvement intérieur, l’élan ou la retenue, la joie ou la peur. À travers des explorations guidées, des pratiques somatiques, des jeux de présence et des partages authentiques, nous apprenons à :- habiter plus finement notre corps,
- reconnaître la sagesse de nos sensations,
- écouter les messages subtils du vivant en nous,
- laisser émerger la vérité du moment sans forcer ni fuir
À ROCHEFORT SUR LOIRE, LE 22 NOVEMBRE
SOULAGER SON DOS PAR L'AUTOMASSAGE DU VENTRE
UN ATELIER POUR TOUTES ET TOUS, SANS PRÉ-REQUIS
Le ventre est souvent appelé notre « deuxième cerveau », et ce n’est pas qu’une image : plus de 100 millions de neurones y vivent, en lien direct avec notre cerveau via le nerf vague — le grand régulateur du système nerveux.
Selon la théorie polyvagale, notre état interne (sécurité, stress, repli…) dépend de la manière dont ce nerf vagabond circule et s’apaise.
👉 Le Chi Nei Tsang, massage taoïste du ventre, agit justement sur cette zone clé : il détend les organes internes, libère les tensions viscérales et stimule le nerf vague.Résultat : la respiration s’ouvre, la digestion se relâche, le mental ralentit — et tout le corps entre dans une cohérence apaisée.
Et le dos dans tout ça ?
Beaucoup de douleurs lombaires ou dorsales viennent de tensions profondes dans les organes du ventre (foie, intestins, diaphragme…). En relâchant ces tissus de l’intérieur, le Chi Nei Tsang ou un simple automassage du ventre redonne de la mobilité et du soutien à la colonne vertébrale.💫 En apaisant le ventre, on apaise le système nerveux.
En libérant les organes, on soulage le dos.
Et en se reconnectant à soi, on retrouve son axe.ÉGALEMENT LE 5/11 EN LIGNE
"LA VOIX DU VENTRE"
ATELIER EN VISIO LE 3/12 (18H30 - 21H)
ATELIER EN PRÉSENTIEL LE 6/12 (14H - 18H) - Rochefort sur Loire
Objectif :
- préparer le système digestif pour les fêtes
- apprendre à soulager durablement les inconforts digestifs, le trop plein, les ballonnements
- comprendre le lien organes / émotions selon la médecine traditionnelle chinoise et se libérer de ses émotions, souvent stockées et enfouies dans nos ventres. Ces expressions courantes en témoignent : se faire de la bile, la boule au ventre, ravaler sa colère, ça me gonfle ! cet évènement, je ne l'ai pas digéré ! La peur au ventre, ça me prend aux tripes, j'ai l'estomac dans les talons...
"LA VOIX DU VENTRE"
ATELIER EN VISIO LE 07/01 (18H30 - 21H)
ATELIER EN PRÉSENTIEL 10/01 (14H - 18H) - Rochefort sur Loire
Un système digestif encombré (constipation, intestins irritables, colopathie...), ballonné, stressé, une mauvaise circulation du sang, de la lymphe... c'est extrêmement fatiguant pour l'organisme, et cela génère une fatigue chronique. D'autant que de notre bonne santé digestive dépend également la qualité de notre sommeil.
Nous explorerons des pratiques pour reposer le système digestif afin qu'il puisse retrouver sa puissance. Également au programme : des pratiques pour vous guider à comprendre de quel type de repos vous avez besoin. Il existe au moins 7 sortes de repos. Si vous ne les connaissez pas, et que vous vous sentez souvent fatigué-e, venez vous alléger et acquérir des outils simples pour gagner en vitalité, durablement.
RELATIONS AUTHENTIQUES - LIBÉRATION ÉMOTIONNELLE
CYCLE "DIRE SA VÉRITÉ"
PROCHAIN CYCLE EN JANVIER : INSCRIPTIONS EN COURS
Qu'est ce que dire sa vérité ?
Dire sa vérité n’est pas chose aisée. Nous sommes en général bien plus inspiré-es quand il s’agit de dire à l’autre ses "quatre vérités". Or ce n’est pas du tout cela dont il s’agit.
J’entends par « dire sa vérité » la capacité à exprimer ce que je pense ou ce que je ressens, vraiment, là, dans l’instant. Dire sa vérité c’est pouvoir exprimer qui je suis, ce qui vibre en moi, ce qui est vrai selon moi, dans mon expérience.
En fonction de notre éducation, de nos blessures, traumatismes, systèmes de croyances... nous nous empêchons très souvent de dire dans l'instant ce qui nous anime. Par peur de décevoir, par politesse, par peur du rejet ... chacune-e a ses "bonnes raisons" de ne pas dire, voire de mentir, de déformer la réalité... Ou alors de dire en agressant. Toutes ces stratégies nous rongent de l'intérieur, peuvent causer des symptômes physiques et émotionnels, et nous coupent de relations épanouissantes. Ce cycle est né pour dépasser tous ces freins, et les transformer dans notre quotidien.
"LA VOIX DU VENTRE"
ATELIER EN VISIO LE 12 FÉVRIER (18H30 - 21H)
ATELIER EN PRÉSENTIEL 31 JANVIER (14H - 18H) - Rochefort sur Loire
Objectif :
- acquérir les bases de l'automassage du ventre pour participer à la détox de l'organisme, vous soutenir plus léger-e, retrouver un système immunitaire efficace
- pratiques manuelles pour Foie et Vésicule Biliaire
- du point de vue émotionnel, ces organes sont associés en MTC à notre capacité à bien planifier, organiser, faire du neuf, et parvenir à faire des choix facilement. Je vous proposerai également un parcours d'écoute pour voyager en vous et entendre plus facilement votre petite voix intérieure, celle qui vous permet de faire des choix en accord avec le coeur.
IMMERSION "LES PORTES DU SENTIR" AVRIL 2026
Du 16 au 19/04/2026 près de Pornic (44)
ÉVEIL SENSORIEL & TRANSFORMATION · EN PLEINE NATURE · ENTRE TERRE & OCÉAN
3 jours et 3 nuits pour ralentir, sentir et habiter le vivant, au coeur du printemps
IMMERSION "SOUFFLE DE VIE" - Septembre 2026
Du 17 au 20/09/26 près de Pornic (44)
3 jours & 3 nuits de ressourcement en forêt et à l'océan : une immersion d'automne dédiée à la RESPIRATION & À LA MARCHE
Suite au succès de la 1ère édition 2025, l'immersion au coeur du Souffle est reconduite pour 2026 !
ATELIERS - INITIATIONS À LA MARCHE AFGHANE
EN ENTREPRISE, POUR VOTRE ASSOCIATION OU ENTRE AMIS
J'organise régulièrement des ateliers "marche afghane" pour des particuliers, des associations ou des entreprises. Les ateliers durent 1h à 3h selon les besoins. Je guide la pratique et aussi des moments de reconnexion à soi et aux élémets de la nature qui nous entoure (écoute du souffle, détente du diaphragme, marche méditative et éveil des sens)
CRÉATION DE FORMULES À LA CARTE SUR DEMANDE
D'AUTRES ATELIERS ET FORMATIONS À VENIR PROCHAINEMENT !
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ATELIERS PASSÉS 2024 :
L'année 2023-2024 a été riche en collaborations, j'ai eu la joie de mettre mes compétences au service :
- de la diététique chinoise, en collaboration avec Catherine Charles (voir agenda dans la rubrique "la voix du ventre")
- de la danse, en co-animation avec Mathias Dou - danseur chorégraphe
- du yoga, en co-animation avec Chin Chin Lejeune et l'association Yogi du Layon,
- de la méditation en donnant des ateliers découvertes de la méditation
- de la libération émotionnelle, en co-animation avec le talentueux et joyeux Louis Berthe
- de la marche afghane, trésor de vitalité
J'ai toujours plaisir à créer, imaginer avec vous, pour vos équipes, vos publics, des ateliers pour approfondir la connaissance de soi et approfondir la relation, créer du lien. Parlons-en !
