ADELINE BOICHÉ-DESPLANTES,
ACCOMPAGNEMENTS INDIVIDUELS & COLLECTIFS
Accompagnement psycho-émotionnel et énergétique
AGENDA DES FORMATIONS, ATELIERS ET IMMERSIONS
"Seul.e on va plus vite, ensemble on va plus loin" proverbe africain
Tous mes accompagnements collectifs, quelque soit le thème, ont en commun de vous guider vers une écoute plus fine et profonde de vous-même. En quête de présence, d'authenticité, de paix intérieure, de transformation durable, avec simplicité, légèreté et bonne humeur ? Découvrez mes propositions ci-dessous (dans l'ordre chronologique) :
L'ÉVEIL DES SENS POUR SORTIR DE LA TÊTE
ET REVENIR AU CORPS
CYCLE "ALCHIMIE DU SENTIR"
PROCHAIN CYCLE A PARTIR DU 19 MARS
Les jeudis midis de 12h15 à 13h45 : 19 mars, 26 mars, 9 avril, 16 avril, 23 avril
Un voyage en 5 modules pour revenir au corps, à la présence et à ce qui vit en soi. Dans un monde où l’on cherche souvent à comprendre, expliquer ou dire, ce cycle propose un retour à la sensation, à ce qui précède les mots.
Sentir — non pas “penser que l’on sent”, mais ressentir pleinement : le souffle, la vibration, le mouvement intérieur, l’élan ou la retenue, la joie ou la peur. À travers des explorations guidées, des pratiques somatiques, des jeux de présence et des partages authentiques, nous apprenons à :- habiter plus finement notre corps,
- reconnaître la sagesse de nos sensations,
- écouter les messages subtils du vivant en nous,
- laisser émerger la vérité du moment sans forcer ni fuir
"LA VOIX DU VENTRE"
ATELIER
En visio le 8 avril, de 18h30 à 21h
En présentiel le 11 avril, de 14h à 18h
Cet atelier vous présentera des clés de compréhension et surtout des pratiques à reproduire facilement chez vous :
- automassages du ventre spécifiques pour drainer la lymphe et favoriser l'élimination
- abdominaux doux mais puissants qui fonctionnent vraiment, sans se faire mal au dos ni s'épuiser
- et surtout, grâce à la Méthode TAT (Tapas Acupressure Technique), je vous proposerai une séquence pour vous libérer de ce qui vous fait gonfler, émotionnellement parlant.
Ce module est particulièrement fait pour vous si vous vous reconnaissez dans :
"je mange mes émotions",
"je suis fatiguée et j'ai besoin d'énergie alors je grignote"
"je ne sais pas dire NON aux envies de sucre"
"j'ai envie de dormir après les repas"
"j'ai des compulsions alimentaires incontrôlables"
RELATIONS AUTHENTIQUES - LIBÉRATION ÉMOTIONNELLE
CYCLE "DIRE SA VÉRITÉ"
NOUVELLES DATES ! Déjà 4 cohortes ont vécu le cycle. Rejoignez les groupes d'avril ou de juin, en fonction de vos disponibilités !
cohorte avril - mai en soirée : les lundis soirs de 19h30 à 22h > 13, 20, 27 avril et 11, 18 mai
cohorte juin - juillet en journée : les lundis après-midi de 13h45 à 16h15 > 1, 8, 22, 29 juin et 6 juillet
Qu'est ce que dire sa vérité ?
Dire sa vérité n’est pas chose aisée. Nous sommes en général bien plus inspiré-es quand il s’agit de dire à l’autre ses "quatre vérités". Or ce n’est pas du tout cela dont il s’agit.
J’entends par « dire sa vérité » la capacité à exprimer ce que je pense ou ce que je ressens, vraiment, là, dans l’instant. Dire sa vérité c’est pouvoir exprimer qui je suis, ce qui vibre en moi, ce qui est vrai selon moi, dans mon expérience.
En fonction de notre éducation, de nos blessures, traumatismes, systèmes de croyances... nous nous empêchons très souvent de dire dans l'instant ce qui nous anime. Par peur de décevoir, par politesse, par peur du rejet ... chacune-e a ses "bonnes raisons" de ne pas dire, voire de mentir, de déformer la réalité... Ou alors de dire en agressant. Toutes ces stratégies nous rongent de l'intérieur, peuvent causer des symptômes physiques et émotionnels, et nous coupent de relations épanouissantes. Ce cycle est né pour dépasser tous ces freins, et les transformer dans notre quotidien.
Les inscriptions sont ouvertes !
IMMERSION "SOUFFLE DE VIE" - Septembre 2026
Du 17 au 20/09/26 près de Pornic (44)
3 jours & 3 nuits de ressourcement en forêt et à l'océan : une immersion d'automne dédiée à la RESPIRATION & À LA MARCHE
Suite au succès de la 1ère édition 2025, l'immersion au coeur du Souffle est reconduite pour 2026 !
ATELIERS - INITIATIONS À LA MARCHE AFGHANE
EN ENTREPRISE, POUR VOTRE ASSOCIATION OU ENTRE AMIS
J'organise régulièrement des ateliers "marche afghane" pour des particuliers, des associations ou des entreprises. Les ateliers durent 1h à 3h selon les besoins. Je guide la pratique et aussi des moments de reconnexion à soi et aux élémets de la nature qui nous entoure (écoute du souffle, détente du diaphragme, marche méditative et éveil des sens)
CRÉATION DE FORMULES À LA CARTE SUR DEMANDE
D'AUTRES ATELIERS ET FORMATIONS À VENIR PROCHAINEMENT !
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ATELIERS PASSÉS 2024 :
L'année 2023-2024 a été riche en collaborations, j'ai eu la joie de mettre mes compétences au service :
- de la diététique chinoise, en collaboration avec Catherine Charles (voir agenda dans la rubrique "la voix du ventre")
- de la danse, en co-animation avec Mathias Dou - danseur chorégraphe
- du yoga, en co-animation avec Chin Chin Lejeune et l'association Yogi du Layon,
- de la méditation en donnant des ateliers découvertes de la méditation
- de la libération émotionnelle, en co-animation avec le talentueux et joyeux Louis Berthe
- de la marche afghane, trésor de vitalité
J'ai toujours plaisir à créer, imaginer avec vous, pour vos équipes, vos publics, des ateliers pour approfondir la connaissance de soi et approfondir la relation, créer du lien. Parlons-en !
